3 полезных совета для профилактики «дачных» болезней

С наступлением дачного сезона многие стремятся на свои приусадебные участки, ведь на них всегда дел невпроворот: убрать мусор, посадить, прополоть, полить, что-то построить или починить. Обострение хронических заболеваний у дачников, явление частое. Ведь так хочется за день успеть многое сделать, но в таком случает не нужно забывать и об отдыхе. Как уберечь себя и своих близких от «дачных» болезней? 

1. Работу на даче необходимо выполнять с небольшими перерывами, чтобы не вызвать обострение таких хронических заболеваний как радикулит, остеохондроз, люмбалгия, миозит или прострел. При выполнении тяжелой работы могут возникнуть растяжение, перенапряжение, спазмы мышц спины, которые сопровождаются резкими или тянущими болями в спине.  Боли в спине могут возникнуть ранней весной или поздней осенью от переохлаждения. Проверенным средством борьбы с проявлениями вышеперечисленных симптомов является тепловое воздействие. В таких случаях поможет согревающая мазь, например «Наятокс» или раствор «Меновазин», а для увеличения теплового эффекта на поясницу надевается тёплый ортопедический пояс из верблюжьей или собачьей шерсти. 

Такой пояс фиксирует поясничный отдел позвоночника, греет. Во время движений натуральная шерсть осуществляет микромассаж. Так как пояс сшит из натуральной шерсти, он не вызывает дискомфорта и потения во время работы. При изготовлении полотна добавляют полиэстер и эластан для комфортного прилегания к телу. Ортопедический пояс предназначен для ношения в период обострений или с профилактической целью во время выполнения тяжелых работ.

2. Положение сидя на корточках может вызвать прогрессирование варикоза. При варикозном расширении вен используйте компрессионный трикотаж. Чтобы подобрать себе класс компрессии лечебного трикотажа: гольф, колготок или чулок, обратитесь за консультацией к врачу.

Опишем самый простой способ для улучшения венозного оттока. Ложимся на спину, а ноги приподнимаем, для этого можно использовать обычную подушку, но эффективнее использовать подушку для лечения и профилактики варикозной болезни. Такая подушка изготовлена из синтетического  материала повышенной эластичности — пенополиуретана. 

Как ее использовать? Все очень просто – кладем ноги на подушку. Лечебная подушка принимает форму ног в соответствии с их индивидуальными особенностями. Она улучшает в ногах микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуя венозный отток, обеспечивая полноценный отдых ногам. Подушку необходимо оберегать от воздействия на нее прямых солнечных лучей и не располагать вблизи нагревательных приборов. 

3. Чтобы защитить коленные суставы от повреждений и переохлаждения приобретите себе ортопедические наколенники из верблюжьей или собачьей шерсти. У них такое же мягкое воздействие, как и у ортопедических поясов: фиксация, согревающий эффект и микромассаж. 

Применяйте по отношению к «дачным» болезням профилактические меры и вы убережете себя от обострений хронических заболеваний. Берегите своё здоровье!